Еще со времен древней Руси известны лечебные свойства бани. В бане лечили различные простудные заболевания, заболевания костей, кожные болезни. Многие историки всерьез полагают, что эпидемии чумы и оспы, истребившие значительную часть населения в Европе, обошли Русь стороной именно из-за того, что русский народ любил и ценил баню.
О пользе бани говорят и серьезные медицинские исследования.
Исключительная особенность русской бани это горячий влажный пар, который образуется от выплескивания воды на раскаленные камни печи. Дышать таким паром крайне полезно, он очищает легкие и бронхи. Особенно хорошо применять для оздоровительных процедур не воду, а настои и отвары трав.
Температура воздуха в бане тоже оказывает свое полезное воздействие на организм. За счет повышенного потоотделения из организма выводятся различные вредные вещества, нормализуется работа сердечно-сосудистой системы, почек. Выходит с потом и молочная кислота, за счет чего исчезает чувство усталости и напряжения. Правда, с температурной нагрузкой нужно быть осторожнее: повышать ее постепенно.
Пользуясь веником или мочалкой, вы делаете себе своего рода самомассаж, благотворно влияющий на состояние кожи, суставов и очень необходимый при различных видах ушибов и растяжений.
Перечислять все полезные свойства бани – процесс долгий. Их много и все их можно успешно использовать для повышения состояния своего здоровья, главное – не злоупотреблять баней и соблюдать все медицинские предписания и рекомендации.
Оказать уважение чужому труду очень просто - поделитесь ссылкой на эту статью со своими друзьями через самые популярные сайты Интернета:
Пока ещё нет комментариев... Будь первым!