Еще со времен древней Руси известны лечебные свойства бани. В бане лечили различные простудные заболевания, заболевания костей, кожные болезни. Многие историки всерьез полагают, что эпидемии чумы и оспы, истребившие значительную часть населения в Европе, обошли Русь стороной именно из-за того, что русский народ любил и ценил баню.

О пользе бани говорят и серьезные медицинские исследования.

Исключительная особенность русской бани это горячий влажный пар, который образуется от выплескивания воды на раскаленные камни печи. Дышать таким паром крайне полезно, он очищает легкие и бронхи. Особенно хорошо применять для оздоровительных процедур не воду, а настои и отвары трав.

Температура воздуха в бане тоже оказывает свое полезное воздействие на организм. За счет повышенного потоотделения из организма выводятся различные вредные вещества, нормализуется работа сердечно-сосудистой системы, почек.  Выходит с потом и молочная кислота, за счет чего исчезает чувство усталости и напряжения. Правда, с температурной нагрузкой нужно быть осторожнее: повышать ее постепенно.

Пользуясь веником или мочалкой, вы делаете себе  своего рода самомассаж, благотворно влияющий на состояние кожи, суставов и очень необходимый при различных видах ушибов и растяжений.

Перечислять все полезные свойства бани – процесс долгий. Их много и все их можно успешно использовать для повышения состояния своего здоровья, главное – не злоупотреблять баней и соблюдать все медицинские предписания и рекомендации.